2023年7月1日に『じぶん時間を生きるtransition』が出版されました。
目次の俯瞰
じぶん時間を生きる TRANSITION
はじめに
「他人」がベンチマークの24時間
｢このままでは病気になってしまう」
自分を「主語」にする幸福感
他人時間から「じぶん時間」へ - 「生産性の罠」から脱出する
第1章 グレートリセット 生まれた4つの「内省」
内省1: 一時停止した世界で
豊かさを稼ぐ毎日。
グレートリセット
同調圧力から自由になる
内省2: 住まい
都市か? 地方か?
情報にハックされる意識と身体
内省3: 経済と働き方
何をしているときに 「豊かだ」と感じるか
ラットレース 資本主義経済ゲームの罠
人生ゲームの脱出法
内省4: 未来はどうなる
人類史からみた感染症
資本主義からはみ出すために
第2章 トランジション 新しい自分に出会う
「何かを変える必要がある」人へ
転機における3段階
1 終わらせる時期
すべては 「手放す」 から始まる
やめる決断が怖い人はどうするか
未完了を終わらせる
2 ニュートラルな段階 (ニュートラルゾーン)
方向は決めずに動きまくる セレンディピティを引き寄せる方法
不安を飼いならす3つの方法
新しいコミュニティに飛び込む合理的な理由
自分をとらえ直す「儀式」
3 再生期 : ビジョンメイキング
古い自分をしっかり供養する新しいシステムが生まれるプロセス
古いエンジンへの未練を捨て、新しいエンジンをつくる
新しくつくるのではなく、解放する
頭で考えず、必ず手を動かす
「好き」を仕事にするために考えておくべき問い
第3章 新世界 2時間のポートフォリオを書き換える
「決意を新たにする」はもっとも無意味な宣言
ポスト・トランジション: ① 仕事
働き方のポートフォリオを書き換える
リモートワークはなぜ心を病むか
あえて「ハレの場」をつくる
景観の良い場なら仕事は捗るのか?
「売り込み」ではなく「発信」で仕事をつくる
「情報のキャッチアップ」は必要ない
余暇が与えてくれるとんでもないギフト
他人起点から自分起点へ -移住で見えた働き方の未来
ポスト・トランジション: ② 住まい
賃貸に住むか、持ち家に住むか?
運命の土地と上手に出合うには
住まいの決定権は 「仕事」から「家族｣ へ
「LDK」に生活を規定させない
土地に根をおろす
人との関係性は｢耳｣でつくられる
住まいファーストの時代へ
ポスト・トランジション: ③ 食
食習慣の変化が生み出すもの
食べるは「メディア｣
「農」は循環に入るチケット
男料理のススメ
「食」から始まるコミュニティの再構築
ポスト・トランジション: ④ コミュニティ
人付き合いは不要不急なのか
人間の本質は「社交｣すること
「ホーム」が増えるという幸福
「地方自治は民主主義の学校だ」
都市の時間感覚をもちこまない
ポスト・トランジション: ⑤ 教育
子どもの「余白」が奪われている
過熱する「受験戦争｣
「競争も大切では?」 への応答
自分らしさを育む「アトリエ」をつくる
軽井沢で変わった子育ての環境
移住の条件はあるか
コラム 移住に伴うストレスの処方箋
第4章 「じぶん時間」を取り戻す
東京から離れて気づいた 自分の参加していたラットレース
他人の目からの脱却
クロノス時間とカイロス時間
大切なのは時間をコントロールする感覚
「タイムイズマネー」は本当か?
「成長」のない世界で生きる
「未来のため」に時間を過ごす
5分でできるじぶん時間のコツ
どうしても「他人時間｣で生きてしまう?
最後の決定的なアクション
おわりに
