2023年12月6日に『勉強脳: 知らずしらずのうちに結果が出せる「脳の使い方」』が出版されました。
目次の俯瞰（マークダウン形式）
勉強脳 - 知らずしらずのうちに結果が出せる「脳の使い方」
はじめに 脳のしくみがわかれば「学び｣はもっと効率化できる!
第1章 授業を理解する
【脳に効く方法1】授業の〝骨組み〟をつかむ
【脳に効く方法2】能動的に 「聴く」
【脳に効く方法3】課題は 「先に」 読んでおく
【脳に効く方法4】堂々と「質問」をする
第2章 ノートを効率的にとる
【脳に効く方法5】ツールの準備がすべて
【脳に効く方法6】「理解する」か? 「書く」か?
【脳に効く方法7】手書きで書く
【脳に効く方法8】後で読んでも意味が通るか
【脳に効く方法9】ノート術"に頼らない
【脳に効く方法10】〝略語〟 を使いこなす
【脳に効く方法11】「録音・録画」に頼らない
第3章 実習から学ぶ
【脳に効く方法12】意識的に参加する
【脳に効く方法13】シナリオ(手順)で学ぶ
【脳に効く方法14】課題はじっくり選ぶ
【脳に効く方法15】「経験する」と「練習する」
【脳に効く方法16】｢何を観察するか」 決める
【脳に効く方法17】先生の視点に立つ
第4章 ノートを工夫する
【脳に効く方法18】情報につながりをつくる
【脳に効く方法19】穴を見つける
【脳に効く方法20】ノートを改善する" 勉強会
【脳に効く方法21】先生に的確な質問をする
【脳に効く方法22】「見栄え」はいらない
第5章 教科書をフル活用する
【脳に効く方法23】蛍光ペンでマークして終わるな
【脳に効く方法24】目的に合った読書術を使う
【脳に効く方法25】読書用ノートをつくる
【脳に効く方法26】「効果的な速読術」などない
第6章 知識を血肉にする
【脳に効く方法27】ちまたの勉強法は効果なし
【脳に効く方法28】準備で負荷をかける
【脳に効く方法29】参考書をつくる
【脳に効く方法30】「なぜ?」 「どうやって?」と問う
【脳に効く方法31】記憶のテクニックを活用する
【脳に効く方法32】自作の参考書を使い倒す
【脳に効く方法33】学習スタイルは根拠がない
【脳に効く方法34】仲間と集まって覚える
【脳に効く方法35】なぜ一夜漬けはムダなのか
第7章 テストに備える
【脳に効く方法36】「わかっている」とはどういう状態か
【脳に効く方法37】再読で満足してはいけない
【脳に効く方法38】自己テストをする
【脳に効く方法39】過去問を上手に使う
【脳に効く方法40】わかった後も続ける
第8章 テストを受ける
【脳に効く方法41】不注意によるミスを防ぐ
【脳に効く方法42】不安をスーッと楽にする
【脳に効く方法43】勉強に慣れた場所から連想する
【脳に効く方法44】「トピック」から思い出す
【脳に効く方法45】時間いっぱい粘る
【脳に効く方法46】「思いつき」で答えない
【脳に効く方法47】消去法を使わない
【脳に効く方法48】記述式問題は結論を決めてから
第9章 結果を検証する
【脳に効く方法49】間違いを分類する
【脳に効く方法50】記述式問題のミスを分析する
【脳に効く方法51】「引っかけ問題」の真相
【脳に効く方法52】「正解した問題」も検討する
【脳に効く方法53】途中で投げ出さない
第10章 計画を立てる
【脳に効く方法54】よく眠る
【脳に効く方法55】毎日、まとまった時間でやる
【脳に効く方法56】スケジュール帳を使う
【脳に効く方法57】時間ごとの「やることリスト」
【脳に効く方法58】定期的に見直す
【脳に効く方法59】具体化する
第11章 先延ばしに勝つ‼
【脳に効く方法60】意志よりも、習慣に頼る
【脳に効く方法61】20~60分で終わることをする
【脳に効く方法62】やめてもいいから始める
【脳に効く方法63】他人に宣言する
【脳に効く方法64】先延ばしが言い訳になっていないか
【脳に効く方法65】誘惑をごほうびにする
【脳に効く方法66】記録につける
第12章 集中力をキープする
【脳に効く方法67】場所を考えて選ぶ
【脳に効く方法68】場所を改善する
【脳に効く方法69】マルチタスクをやめる
【脳に効く方法70】「それ、本当に重要?」と聞く
【脳に効く方法71】「したい」と 「楽しい」は別物
【脳に効く方法72】マインドワンダリング"を減らす
【脳に効く方法73】食べて、寝て、運動し、瞑想する
【脳に効く方法74】休憩は計画を立てて
第13章 自信を底上げする
【脳に効く方法75】「成功のモノサシ」 を持つ
【脳に効く方法76】勉強熱心な人と一緒にいる
【脳に効く方法77】「過去の自分」と「今の自分」
【脳に効く方法78】家族以外からアドバイスをもらう
第14章 不安と仲よくなる
【脳に効く方法79】「やりたいこと」を見すえる
【脳に効く方法80】不安をこじらせない
【脳に効く方法81】「グルグル思考」を断つ
おわりにーー苦しかった勉強が、脳を活かすと断然おもしろくなる
